鈴木 里実のレビュー

• 2024年4月4日 17時48分 いと

  さとみさんにはグループセッションと個人セッション（潜在意識コーチング）をお願いしています。潜在意識コーチングは全10回の予定で、現在は6回目まで終わりました。 コーチングを受けることに決めた理由は、人間関係で生きづらさを感じていたためです。さとみさんをコーチに選んだ理由は、知人の紹介という点もありますが、さとみさんが心理カウンセラーの資格を持っているという点も大きいです。 これまで自分なりに自分の性格や人との関わり方について考えてきましたが、さとみさんと一緒に改めて考えることで、より深い洞察や気づきを得ることができ、無意識のマインドブロックが解除されたように感じます。また、現在の悩みや問題についても相談できるため、根本的な部分を見直しつつ、個別の問題にも対処でき、より楽に生きられるようになりました。 これからもよろしくお願いします。

• 2024年3月19日 23時57分 jmus

  ストレングスファインダーの本を読み上位5つの自分の強みが分かりその通りと頷く部分も多くかったのですが、さらにその活用法が分かると言うのでストレングスコーチングを受けました。 上位2つは意識する事のない自分その物で言うまでもないと感じましたが「その部分で失敗する事も多いですよね」の解説には言葉を失い過去の失敗が頭に浮かびました。 自分が普通にやっている事で困り事が自然発生している時があると知り、強みとセットという事も分かり深く自分の資質を認識する事が出来ました。 そしてひとつひとつの才能を今後の活動への活かし方と結び付けて、その場面をイメージしながら具体的にこの様にやると自分の才能がより良く活かせる事が想像出来る様にコーチングして貰ったのが印象的でした。 本を読んで才能や資質を知った状態からコーチングを受けた事によって、強みを活かしていると分かりながら活動する事は自信に繋がる感じがしました。 自分の強みを知りそれを活かす方法を知りたい方にはおすすめです。 自分を熟知している方や何の問題もない方には必要がないと思います。 知っているようで知らない自分の才能や資質を確認出来て楽しかったです、ありがとうございました。

• 2024年3月13日 12時33分 jmus

  カウンセラー、コーチの養成講座を複数受講していたのですが思う様な結果が得られず、しかしカウンセラー、コーチを仕事にしたいと思っていたので受けました。コーチングに関しては以前に受講した内容と同じ物をやり直す事で、どこが分かっていなくてなぜ結果が出なかったかを知る事が出来ました。 その上で手本となる様なコーチングの技術をマインドも含めて得る事が出来ました。 印象的だったのはクライアントの私が納得するまで質問の角度を変えながら、根気強く対話を続け結果を目の前に出してくれた事です。 受けていなければカウンセラー、コーチを仕事にするは諦めて趣味の学びで終わっていたと思います。 本気で達成したい自分の目標がある方には濃厚ですが近道になると思うのでおすすめです。 気力体力を使った数ヶ月でしたが自分が思い描く結果に近い物が得られて良かったです。

• 2024年3月12日 22時44分 K.O

  今回、なぜ受けようと思ったのかというと、 これまでコーチング系の講座をいくつか受けてきて、かなり思い込みが外れて 楽にはなっていたもののしつこくこびり付いているパラダイムがあったので、 それを取り除けたらという思いで受けました。 受けて良かったことは、 根っこにあったパラダイムがかなり緩和されたことと、新しい理想の自分をインストールすることが出来た点です。 また、７回にわたってマンツーマンでセッションをして頂けるので自分としっかりと向き合う時間を持つことが出来ました。 もしこのセッションを受けていなかったら、「どうせ分かって貰えない」という思い込みが反応し、 未だに他人からの上から目線の助言をシャットアウトし、人間関係を狭めたり、 話に一切耳を傾けず自身の成長を自ら制限したりしていたと思います。 コーチングやカウンセリングなど色々受けてきたけどまだ抜けきらない何かがある方にはオススメの内容です。 逆に今最高のパフォーマンスを発揮し、最高の結果を得ていらっしゃる方には必要ないかもしれません。 最後に、こういったコーチングはコーチの在り方がとても重要になってくると思いますが、 鈴木さんは決めつけたり、否定したり、誘導することが一切なく、安心感があったので 自分を曝け出すことができました。鈴木さんはありのままを受け止めてくださる方なので ご安心ください。 K.O　会社経営者　

• 2024年2月15日 22時58分 YK

  今回受けようと思ったのは、人生がうまくいっていない気がして、「自分が変わらないといけない」のは分かっていたけど、自分自身だと「どう改善すべきかわからず」客観的視点が必要だと思ったからです。 私が受けたのは、自己変革のコーチングセッションと「７つの習慣SelfCoaching一般講座」です。 受けていてよかったことや、印象的だったことは、「7つの習慣」が私にぴったりはまったこと。 刺激への捉え方が変わり、マイナスな考えになることが減りました。 もしそのままマイナス思考に陥ったとしても、切り返しが早くなりました。 もし受けていなかったら、今はさらにイライラすることが増えていたと思います。 自分に自信のない人、マイナス思考になりやすい人にはおすすめです。理由は、「外部からの刺激に対する捉え方を変える」ことができるから。 ”徐々に自分の思考を良い方向に持っていくことができるようになる”と思います。 受けない方がいい人は、人からの指摘を受け入れられない、自分自信を見つめることができない人。 そういう人は、まずはそこから改善できたらいいと思います、、、 今、人生がとっても前向きに進んでいると感じています！ 私にピッタリなコーチング、ありがとうございました！

• 2024年2月14日 21時04分 モノクロぶぅ

  今回ストレングスコーチングを受けさせていただきました。本を購入し、トップ５を出したのですが、そうなのかぁと納得するところと、ん？そうかな？というところがあり、解説を読んでもなんとなくしか納得できていませんでした。そしてそれをどう活かしていったら良いのかわからなかった為、コーチングをお願いしました。 コーチングの中で過去の仕事のやりがいを話してるうちに、私めちゃくちゃこの才能使いまくってるじゃん！！っと凄く納得がいきました。 さとみさんの聞き出し方もとてもよく、どう活かしたら良いかを的確に教えてくれるのでとてもわかりやすかったです。 これは解説を読んだだけではわからなかった事です。コーチングで私のやってきたことから才能の項目をひとつひとつ丁寧に解説してくれるので、気づきと納得感はもの凄くありました。 これを受けていなかったら、せっかくの診断も活かしきれず、勿体無い状態だったと思います！ なので、診断とコーチングはセットをお勧めします！特に才能の項目を見て、私そうなのかなぁ？と疑問を持った方は特に！疑問なくても実際の行動に移す時に、より診断結果を活かしきるために必要だと思いました。 今回本当に受けてよかったです！さとみさんのアドバイスに力をもらえて、私の得意をより活かしていこう！と自信が持てました！とても話しやすい素敵な方です。本当にありがとうございました。

• 2024年2月8日 14時44分 伊藤ようこ

  グループセッションと個人セッションをお願いしております。 グループセッションは、仲間同士の声がけや体験のシェアにより、自分でも気づかないところに気づかせていただき、とてもありがたい時間です。 さとみさんからだけでなく、仲間からの声がけや私も仲間の人たちに気づきをシェアしたりしております。自己肯定感が爆上がりするセッションです。 個人セッションでは、仕事へのブロックを外してもらっています。私の仕事への基本スタンスを理解して、それについて取り組んでいます。かなり仕事がしやすくなりました。 まだブロックが厚いのですが、今後の自分の成長に私自身楽しみにしています。 さとみさんが私に関して絶対的に信じてくれ、絶対にうまくいくというスタンスを貫いてくださるのも大変励みになります。自分自身、自分のことを信用できないのにさとみさんは絶対の自信を持ってうまくいく！と信じているのが大変ありがたいです。

• 2024年1月31日 22時33分 C.A

  ストレングスコーチングを受けました。なんとなく200の質問に答えたので、結果を見た時は当てはまっている気がしなかったのですが、セッションでコーチの質問に答えているうちに、私の強みトップ5が日々の私の生き方、行動パターンそのものでした。不安感が強く、また学べば学ぶほど迷いや焦り、息苦しさがあり、セッション中は感情に触れ涙が出てきましたが、不安感が私の原動力に繋がっていて、今までの成功に活かされていたのだと知り驚きました。これからは上位5つの強みや特性を最大限に活かし、どんな感情にもマルを出して受け入れる、認める、自分をもっと愛することを意識していきたいです。コーチに教えてもらった「今日できたこと、今日やめたことを1つずつでいいから出していく」ということも1日の終わりに振り返る習慣を身につけていこうと思います。ありがとうございました。

• 2024年1月21日 17時20分 K.K

  今回初めてクリフトン・ストレングスを受け、自分の強みトップ5を知りましたが、その活用方法が具体的には分かっていませんでした。 そんな時、さとみ先生のストレングスコーチングセッションを知り、迷わず受けさせていただきました。 私の強みは、1最上志向、2未来志向、3目標志向、4学習欲、5着想でした。 まず始めに将来の目標は何ですか？と質問がありました。私は人生の目標を「1度しかない人生を楽しく過ごす」、仕事の目標を「50歳までにビーズアクセサリー作家として活動する」と決めている事をお伝えしました。 さとみ先生から、既に目標志向を使っていて、目標に向かって進み、必要な修正を行い、優先順位をつけて行動出来る強みを使っていると教えてもらい、自分ではそれが強みだとは気付かず当たり前と思っていたので、とても驚きました。さとみ先生は私の話した内容から客観的に見て、私の苦手な事や期日が迫っている時、ゆったりする時間が持てない時には、1の最上志向の最高レベルにする事にこだわらず、ゲーム感覚で楽しみながら物事を進めて、理想へと変化を広げていける、そんな対策案を思い出し進んでほしいとアドバイスしていただきました。 私が私らしく進んでいくのに、この5つの強みがとても素晴らしいものであり、自分の中で資質や才能の相乗効果を発揮させて、アイディア、学ぶこと、目標設定などで、その時に必要な力を身に付け伸ばしながら、未来を楽しく創造していくことの大切さを改めて感じました。
自分の強みを知るということはとても大事で、これから目標達成に向けてこの5つの強みを活かしていこうと思います！ とても素敵なセッションをありがとうございました！

• 2023年7月20日 09時59分 伊藤ようこ

  潜在意識コーチングを最後まで受講しました。 5回目、6回目は目的達成のためのアプローチ方法でした。 行動をどう変えるか。そのために自分の潜在意識に自分がどうアプローチするのかを学ばせていただきました。 他に応用できる考え方を教えていただきました。 何かをしようとする時に「どうせ私はダメだ」と自分で自覚している以上に、思っていることに気づけました。大きなことでも小さなことでも自分で自分にブレーキをかけていたことを以前より多く気づくことができるようになりました。 そして、その上でブレーキをかける必要はないことを、このコーチングでは教えていただきました。 また、７つの習慣と照らし合わせて「問題があるのは外ではなく私の内側」であるというインサイドアウトの考え方も以前よりずっと自分の中に染み付いてきたように思えます。 目標を立てて、それを達成し続けるのは大変です。 易きに流れる私には最初から「無理」と決めつけ、目標を敢えて立てないようにしてきた人生でした。達成できないことを最初から分かっていたので、達成できない自分に失望したくなかったからです。 だけど、達成できないと決めつけていた自分は最後をすでに決めてしまっていたのです。 「終わりを思い描いて始める」大切さと、達成にいたる道は大きなハードルではない考え方をご教示いただきました。 行動に関してはこれから実践をします。 まだ不安もありますが、出来る限り取り組んでみようと思います。 ありがとうございました。

• 2023年7月15日 15時30分 K.K

  潜在意識コーチング1回目、2回目のセッションを終えて、自分の価値観や判断基準がハッキリ分かり、今まで深く考えていなかったコミュニケーションにおいての考え方のクセを知る事が出来ました。このクセが自分の行動を妨げていたり、消極的にさせていたのかと納得しました。モヤモヤしていた気持ちが解消され、自分を受け入れる気持ちになれたので、これからの仕事や人間関係も良い方へ向かう力をもらえました。さとみさんの的確で楽しいセッション、次回も楽しみです！

• 2023年6月26日 13時26分 伊藤ようこ

  さとみさんとセッションを続けさせていただいております。 毎回発見と学びがあり、７つの習慣と照らし合わせて実りある日々が過ごせております。 【３回目のセッションについて】 自分のアイデンティティーを理解するセッションでした。 幼少期の経験の話からさせていただきました。 そして、自分が認められない自分の＜反応＞に対して名前をつけました。 過去あったつらいことに対して「あるものをないことにはできない」とおっしゃっていただき、 「その時、本当はどうされたかったのか？」とさとみさんから質問をいただきました。 そして本当はその時やってもらいたかったことを今の自分がしてあげることをやってみました。 過去の出来事を感じてて痛がっているのは「今」であり、 自分の感情を認めることが大事なのだと教えてくださいました。 自分のつらい経験の多くは「こわかった」ことでした。 このことに出会え、認められたことがよかったです。 【４回目のセッションについて】 前回のセッションで自分が認められない自分の＜反応＞に名前つけました。 今回はこれから先のマインドームを作ることをしました（作ると言う表現で正しいかわかりませんが）。 これから自分が望む未来に今のアイデンティティーでいいのか、 アイデンティティーを書き換えることで理想の未来を作る訓練です。 前回つけた名前（「認めたくない自分」への名前）に対して、対照的な人格を設定し名前をつけました。 前回は名前をつけるのに苦労したのですが、対照的な人格はすぐに定義づけることができ名前もつけられました。 対照的な人格とは、つまり自分がなりたい人格です。 この自分がなりたい人格に対して思考やライフスタイルを詳細に定義しました。 そしてその人の５年後を思い浮かべて、今の自分が５年後のこうなるには何が足りないのか棚卸しをしました。 今できることを３〜６ヶ月先まで明確に目標を立てることができました。 私は勉強（本を読破する）と資格です。それぞれ３ヶ月単位で完了している未来を設定しました。 さとみさんから成功の原理原則は「明確にイメージすること」だと教わりました。 なりたい姿ではなく、なっている姿をイメージする。 うまくなりたい希望ではなく、うまくいっている状態をイメージをする。 １〜２分でもいいからその状態に＜ある＞ことをイメージすることが重要だと教わりました。７つの習慣でも同じことを言っていることを思い出しました。 大事なのは「この感覚、知っている」ぐらいまでイメージできることみたいです。 そうすれば無意識にフォーカスしていき、自分が思い描く未来を自然と自分で選んでいくことができるんだなと思いました。 次回はロードマップを描くことをするそうです。楽しみです。

• 2023年6月22日 18時00分 綾月千恵

  3回目の潜在意識コーチングが終わった後、もう少し今の苦しみを深堀りし、苦しみの原因ややるべきことを明確にしたいと思い、リカレントセッションを受講しました。 やると決めたのに持続しない、自信がなくなってしまう、疲弊してしまうなどを繰り返していたので、成功を手にする人が持つ11の在り方は納得ができました。決めた自分を信じる=自己信頼感、主体性、自分軸を構築して、自分の選択に責任を持つこと、時間の使い方を見直す、自分のコントロールできること=環境の輪にフォーカスし続けて、今できることを考えて行動できるように変わりたいと思いました。

• 2023年6月15日 18時22分 綾月千恵

  ディスカバリーアイデンティティセッションを受けました。自己認識を深める、自分のアイデンティティを知るためにも少々苦しいなぁ〜という感情に触れました。辛く苦しかったことは思い出せても、そんな記憶からでもプラスに考えるとしたら？どんなことが役立ったか？と質問をしてもらうことで今まで考えたこともなかったけど答えが出ました。また12歳までのアイデンティティが与えた影響を振り返り、無意識の自分自身の決断が見えてきましたが、感謝してもう手放していいんだ、インナーチャイルドを癒やし、今は必要ないんだという気づきにも繋がりました。 今日からの気づきを明日から活かすとしたら‥という最後の答えを大切に実現していこうと決めました。

• 2023年6月8日 11時26分 S

  6回のセッションが終わって月日が経ちましたが、このセッションのおかげで人に「感謝する」ことが日常化されました。以前の私は人に勝手に期待をし、思い通りにならなかったらイライラするという感じでしたが、良い意味で期待をしなくなり自然と感謝するようになりました。 また、セッションの中で「願ったことは叶っていく」と言っていただきましたが、ほんとに叶っているので驚きです。これからどんどん願ったことが叶っていくのだと思うと楽しみです。

• 2023年6月5日 00時24分 綾月千恵

  潜在意識コーチング2回目を受講しました。伴走型セッションでコーチの質問に答える中で、自分自身の無意識のコミュニケーションパターンを知ることができました。人との関わりを掘り下げた時に、あっ！！これだ！と鳥肌が立つ感覚が蘇ったのと同時に、私の中でパラダイムシフトが起こりました！行動も発言も選択も自分の意思で決め、主体性をもっていればもっと生きやすくなるということに希望を持ち、3回目からも楽しく進みたいと思います。

• 2023年6月1日 21時27分 伊藤ようこ

  セッション２回終了しました。 １セッション目に自分の価値、判断基準を明確にしていただきました。 いろんな話をさせていただき、最後にさとみさんにまとめていただき、それがスッキリ自分の中に入ってきました。 自分の価値基準や判断基準がわかると、仕事においてもプライベートにおいても何を大事にしているのかが分かり、動きやすくなると確信しています。 今まで仕事においてもプライベートにおいても苦しい場面がありましたが、何故苦しんでいるのかの答えを１セッション目で気づくことができた気がします。 １セッション目で明確にしていただいた価値、判断基準は今まで自分もなんとなく自覚していたことですが、それを軸として考えていませんでした。今回明確にした軸はこれから人と関わること全般において効果的だと思いました。 ２セッション目では、自分の行動パターンを客観視することをいたしました。 人との関わりの中で、自分の傾向としてNGだと思っていた思考、言動を客観的にとらえるお手伝いをしていただきました。 十数年、自分が物心ついた頃からこびりついた自分の性質なので簡単には解消はしないと思います。が、今回さとみさんにじっくり時間をとっていただき課題として向き合えたことは私にとってとても有意義なことだと思います。 また、自分の良くないと確信していた行動パターンに、さとみさんは「良い側面」のアプローチをしていました。 今まで良い面など何もないと確信していたので「良いことはなんですか？」と問われた時に何もなくて困りました。 良い側面などひとつもないと思っていたし、考えたこともないので、私のこの思考・行動パターンは今後も深掘りしたいテーマとなりました。 すぐに変わることはないかと思いますが別の視点を与えてくれ、私にとって新たなテーマとして与えてくださったことに感謝です。 さとみさんのセッションを受けたのは、７つの習慣含めて３回目になります。 いつも話しやすい雰囲気を作ってくださり、緊張感を与えない場をつくってくださいます。こちらも安心して自分の内面を探ることができます。 自分の性質に気づき、視点を変えることをさとみさんと一緒にしているという感覚があります。 今まで自分一人で自己内省を行なっていましたが、さとみさんが一緒にしてくださってるということを３セッション目で気付きました。 セッションは「不正解はない」ということを前提として進めていただいています。 自分の中でダメだと思っていたこともセッションの中ではOKである、と言ってくださっています。 その上で「変える」のではなく「違う視点で見る」ことを教えてくださいます。 今まで仕事の上でも自分にとって障壁になっていたもの、自分の中でNGだと思っていたことが「そうではない」という視点で見ることができるようになってきていると思います。 コーチングは料金も高く、やったことがなかったので今まで二の足を踏んでおりましたが、ようやくコーチングの意味がわかってきた気がします。 これからのセッションも楽しみにしています。

• 2023年5月31日 22時11分 S

  コーチングセッションの6回目が終わりました！さとみさんのセッションを受ける前は、ネガティブで自己肯定感の低い私でした。自信がない、人目を気にする、こうでなければならない、という感情が強くありました。 そんな状態でしたが、セッションを受けてからは自己否定することが減り、自分を褒めてあげられるようになりました。“こうあるべき”というガチガチな考えから、“こういう考えもあるよね”、“どんな自分でも良い”と、柔軟な考えにシフトできるように。 そして、どんな風に生きたいのか、何を大事にしているのか自分を見つめ直すこともできました。 過去の自分を振り返るたび、考え方や行動が本当に変わったなぁと実感しています。

• 2023年5月30日 15時23分 みゆきち

  私のトラウマから、現実は起こっていたことを再確認出来ました。また、俯瞰して捉えることができて、自分自身も譜に落とすことができました。有り難かったです。

• 2023年5月22日 06時33分 T.T

  鈴木さんのコーチングを受講しました。問いかけが適格でテンポがよく、心地いいセッションで、さらに頭の中がスッキリと整理頂ける内容でした。目標に向けて、自分がなぜ、それをやっていく必要があるのか、1本筋ができたようです。自分がやるべきこととやるべき理由がはっきりしました。これからも宜しくお願い致します。ありがとうございました。