"大好きになれるものや生きがいになれるものを見つけたら元気になれるんじゃないか？"と
立ち直るべく片っ端から好きなこと探しをし、テニスに出会いました。
テニスがきっかけでスポーツ栄養（アスリートフード）を学び、
テニスのパフォーマンスアップに繋げたり健康意識を高めることができました。
そして現在はスポーツ栄養の良さを多くの方に知っていただきたく普及活動をしています。
この食生活普及を推し進めることに役立てたくてコーチングを修得しました。

テニスとの出会いひとつでこんなにも広がりの増す人生を送ることができています。
"好き"は最強です。やりたいことが見つかったら最強です。
大好きなことをしている人生は、健康的で美しいです。
一例で、アルコールは身体によくないから飲みすぎない方がいいよなんて言ったりもしますが
そんなことを気にしないでアルコールを楽しんでいる方が長生きするなんて話もあります。

日々の出来事に揉まれて揺れる私たち人間ですが
せっかく生を受けたのだから好きなこと、夢中になれることを見つけて
充実した人生を送る人が増えたらいいなぁ・・・と考えています。

最短の道のりは気づきと行動から。
現実と未来をしっかり見つめて、地に足の着いたコーチングを心がけています。
一緒にやりたこと・好きなこと探しの手伝いをさせていただきます。
お気軽にお声がけください(^^♪

【こんな方へ】

• 好きなこと・やりたいことを探したい方
• 自分探しをしたい方
• カラダも心も健康になりたいけど何をしたらいいのかわからない方
• スポーツに食の力を活用したい方　※コンサルメニュー有　
• 生活改善をしたい方　※コンサルメニュー有　
• アンチエイジングに取り組みたい方　※コンサルメニュー有　
• ダイエットをしたい方　

【自己紹介】

• 1976年生まれ　宮城県出身・在住　宮城仙台大好き！
• 秘書歴21年（現役）
• 硬式テニス歴13年　ネットプレー（前衛）が得意です　ラケットはEZONEを愛用
• ヨガ歴6年
• 最近できてませんが演劇鑑賞が好きで、過去に芝居観たさに公演ボランティアをしていました。
• 同じく全然やってませんが、中学の時にやっていたフルートもテニスと同じくらいの熱量でハマっていました。
• チョコミン党員
• 西洋占星術が好きです。誕生日でその人の性格が読めます。ちなみに私は天秤座気質の強めな乙女座です。
• 性格はおっとりしているように見えて行動派。ギャップがあるとよく言われます。
  石橋を叩くより見切り発車でも動いてみる方が現実早くなるし悪いようにはならないと感じています。

【保有資格】

• アスリートフードマイスター1級（スポーツ栄養）
• 銀座コーチングスクール認定コーチ
• 日本アンチエイジングダイエット協会　認定アドバイザー
• 食生活アドバイザー2級
• アクティブスリープ指導士（睡眠）
• マイヨガライト講師養成講座修了
• だしソムリエ3級、他、

【スポーツ栄養ついて】

スポーツをすることで、どんな自分を目指していますか？
周辺の大切な人を食でサポートするにあたり、大切にしたいことは何ですか？

結果を出すことがすべてであるプロプレーヤー
スポーツを愛で楽しむ一般プレーヤー
ジュニアプレーヤー
女性プレーヤー
競技別
年代別
タイミング別
地域別
・・・

対象や状況により食へのシビアさや楽しさの幅が変わります。
食への認識がずれてしまうと健康に悪影響を及ぼすこともあります。

まずはどうぞお気軽に、ご相談ください(^^♪
連絡をお待ちしています。

●活動実績

＜私自身のアスリートフード実践の変化＞

テニスで約6年間、アスリートフードを実践。
炭水化物の摂り方を工夫することで、シングルスでハンガーノックを起こさない（持久力アップ）こととスムーズな疲労回復に成功。
夏バテしないための食事（豚肉料理、夏野菜）で、暑さが苦手な私でもバテにくくなる。
ごはんがあまり好きではなかったが、ごはんを食べることで体力がつき、お通じが良くなる。

＜個人・チームアドバイス＞
サッカー、テニス、バレー、野球、ジュニア世代～高校生、など（全日本出場レベル経験あり）

＜セミナー講師＞
・野球・リトルシニアチーム様（2018）
・倫理法人会様モーニングセミナー(2020)
・就労移行支援事業所様にて食育セミナー（2020）
・日本スポーツコーチング北陸支部様にてオンラインセミナー（2020)

＜記事・レシピ掲載＞
・仙台市泉区のショッピングビルSELVAのウェブサイト「is Media（イズミディア）」エディター（2016.8～2019.8）
・Facebook「お味噌汁復活委員会」ライター(2019〜)
・Webサイト「アスリートフードマガジン」免疫力アップレシピ掲載（2020）
　⇒鶏ひき肉を使った免疫力アップレシピ

・・東京2020みんなのフードプロジェクト　ノミネートメニュー賞（本戦行き）、東北復興賞受賞（2021）　
　⇒東北復興賞
・笹かまアスリーフードレシピ考案

＜その他＞
・株式会社アスリートフードマイスター(旧)仙台支社アテンドスタッフ(2014～17)
・アスリートフードマイスターコミュニティ宮城　代表（2017.4～2019.3）
・ラジオ　FMあおぞら「暮らしの住まいるトーク」出演（2020）