現在のポジション

大手メーカー 商品企画部（入社7年目）

所属業界

日用品・生活雑貨

役割・ミッション

新商品の企画立案／既存商品の改善提案／開発・営業とのプロジェクト調整

メインテーマ

今の会社でどこまで経験を積むか、いつ転職を視野に入れるかを整理したい。
30代前半のうちに、自分なりのキャリアの軸を明確にしたい。

一言でまとめると： 「転職か残留か」ではなく、「自分のキャリアをどう設計したいか」に視点を引き上げる時間になった。

一番大きな気づき・決めたこと： 転職そのものではなく、「3年後にどんな市場価値でいたいか」を先に決めることが、今の職場での動き方にもつながると分かった。

次の1〜2週間で意識したいポイント： 「嫌なところを数える」のではなく、「自分が伸ばしたいスキルを今の職場でどう使うか」を意識して、1日1つ具体的な行動を起こしてみる。

今日の主なテーマ

• 今の会社で経験を積みながら、3〜5年後のキャリア選択肢を増やすには何に集中すべきか。
• 「なんとなく転職サイトを見るだけ」で終わらないための具体的な動き方を整理したい。

テーマが生まれている背景

• 入社7年目となり、同年代の友人が転職や管理職への昇進をする中で、「自分だけ取り残されている」感覚が出てきている。
• 仕事自体は嫌いではないが、「この会社だけでキャリアが完結してしまうのでは」という不安が強まっている。
• 直近1年間は目の前の案件対応に追われ、「気づいたら1年経っていた」という感覚が強かった。

大事にしたい価値観

• 仕事の価値観： 数字だけでなく、自分の企画がユーザーに届いている実感を持ちたい。属人的な根性論ではなく、知的に考えて動く働き方をしたい。
• 働き方の価値観： 長時間労働で燃え尽きる働き方は避けたい。平日の夜に、学びや趣味の時間を一定レベルで確保したい。
• ライフスタイル： 週末はパートナーや友人との時間をちゃんと取りたい。健康を損なってまで無理をする働き方は避けたい。

アクション1「平日のうち2日だけ23時までに寝る」

実行度合い：できた（4週中3週で達成）

やってみて感じたこと：

• 毎日完璧に早く寝るのは難しいが、「2日なら守れる」と感じた。
• 翌朝のだるさが軽くなり、出社前に20分だけ読書できたことがうれしかった。

うまくいった要因： スケジュール帳に「23時就寝デー」と書き込んだことで、意識しやすくなった。

止まった要因： 飲み会が入った週は崩れやすく、翌日にリカバリする発想が最初は持てなかった。

アクション2「週に1回、仕事と直接関係のないビジネス書を30分読む」

実行度合い：一部できた（4回中2回）

やってみて感じたこと：

• 読み始めると面白いが、「まとまった時間をとらないと意味がない」と考え、ハードルが上がっていた。
• 30分だけでもインプットした満足感があり、上司との会話のネタにもなった。

今回のフォーカス領域： 「3年後の選択肢を増やすためのスキル棚卸しと、日常業務への組み込み」

アクション1

内容： 「今の仕事で身についているスキル」と「今後3年で伸ばしたいスキル」を、それぞれ5つずつ書き出す。

タイミング：次の週末午前中（カフェなど、家以外の場所で30〜40分）

負荷感：4〜5（集中すれば一気にできそうなイメージ）

リカバリ案：5つずつが難しければ、まずは3つずつだけでも良いとする。

アクション2

内容： 上記で「今後3年で伸ばしたい」と書いたスキルのうち1つを選び、今の職場で「明日からできる小さな実験」を1つ決めて実行する。

例：マーケティング視点を伸ばしたい場合、週1回だけ売上データを自分なりに簡単に分析してみる、など。

タイミング：平日の就業時間内の隙間に15〜20分

負荷感：3〜4（実験として軽く試すイメージ）

リカバリ案：その週にできなかった場合は、「なぜできなかったか」をメモするだけでも良いとする。