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コーチ探せる

成長するためのコーチが見つかる!

坂本 祐央子さんからの紹介
2022年10月30日からメンバー

良い子でいなきゃと思っている人の保健室。自由に話しに来ませんか?

真下 とも
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真下 とも

真下 とも (マシモ トモ)

コーチ歴: 2年 2か月
5.005.00 (6レビュー)
GCS認定コーチ GCS認定プロフェッショナルコーチ
対象
  • 個人
カテゴリ
  • 職場の人間関係
  • 部下育成
  • 思考整理
  • メンタルヘルス
  • 不登校
  • 学校生活
  • ダイエット
  • 人間関係
  • 考える手伝い
  • 自分を変えたい
  • 生活習慣を変えたい
  • コーチングを知りたい
  • 誰かと話したい
出張(経費は別途請求)
  • 不可
オンライン
対象言語
  • 日本語
価格帯
  • 無料
ボランティア・無料・寄付で利用可
  • あり
無料体験トライアル
  • あり
活動状況
  • 活動中

 この度は、プロフィールを訪れてくださり、ありがとうございます。
 興味を持っていただけたこと、とても嬉しく感じます。

 ※現在、ありがたいことに多数のクライアント様の継続コーチングをさせていただいており、ご新規のお申し込みをお受けしておりません。
  また人数に余裕が出ましたら活動中にいたします。その時は、どうぞよろしくお願いいたします。
  このページに訪れてくださったこと、本当に感謝しております🍀


 私は今、公立高校の保健室で養護教諭しています。
 養護教諭歴24年。
 保健室で生徒の話を聴く中で、安心して本音を話すことの大切さを日々実感する毎日です。
 そして、それは子どもだけではなく、大人もそうなのではないかと考えました。
 大人にも、“保健室のような、安心できる場”でお話ししてほしい。
 特に、弱音を吐いてはいけない、良い子でなくてはいけない、でも、本当は少し自信がなかったり、 たまに本心を話してみたいと思っていたりする、
 そんな方の本音を話す場になればと思っています。

 🍀「保健室で、少し話をしてみようかな」そんな気持ちで来てくださると嬉しいです🍀



【こんな方のサポートができます】

🌿しっかりいていると思われるけれど、でも、本当は自分に自信がないと思っている方
 外からはしっかりしていると見られているけれど、どこか自分に自信がない。
 本音を話してみたいけれど、本音をどこで話していいのかわからない。

 ☛否定も批判もない中で、本音を出してみませんか。そこから気づくことがきっとあります。
  自分自身の気持ちを大切にする時間になります。


🌿自分の本当にしたいことがわからない方
 自分は、本当は何をしたいのだろう。生き生きと働いている人と比べて、自分には何もないのでは?と考えてしまう。

 ☛今は眠っているだけ。必ず、心の奥に、あなたの思いが詰まっています。
  一緒に、それを見つけて、ご自身で歩んでいくお手伝いをいたします。

 
🌿誰かに話を聴いてほしいと思っている方
 心の中がもやもやする。話をすることでスッキリしたい。

 ☛誰かに、感じたことや思ったことをそのまま話すこと、そこから考えは整理されていきます。
  お話を伺うことはもちろん、一緒に思考の整理をしていきます。
 

🌿ダイエットしたい・食生活を整えたい方
 健康的にダイエットがしたい、食生活を整えたい。でも、一人だとついつい甘えてしまう。

 ☛養護教諭(+看護師免許あり)なので、健康になるための知識・情報は十分あります。自分もランニングを5年間ほど続けていました。
  習慣化のお手伝いができます。



【価格について】
 公立高校勤務で副業禁止のため報酬はいただいておりません。
 公立高校勤務で副業禁止のため報酬はいただいておりません。

 その分、もし良かったと思われましたら、継続セッション終了後に、以下のいずれかにご寄付をお願いしております。

 子どもたちが、虐待、貧困、ヤングケアラー、不登校などで教育を受けられない、希望を諦めることを目にしてきました。
 金額の多寡は問いません。未来を担う子供たちのためにご協力いただけましたら幸いです。
 
【寄付先】
   

 
【対応可能時間】
 平日  19時~20時半
 土日祝 16時~20時

 上記以外のお時間を希望される場合は、ご相談ください。対応可能の場合もあります。
 お問い合わせの際に、ご都合の良い時間を3つほど、お知らせいただけるとスムーズです。


【セッション時間】
 🌿体験セッション/オリエンテーション・初回 60分

 🌿単発セッション 30分 / 60分
 
 🌿継続セッション 30分 / 60分 月1回×3か月(6か月)


【連絡方法】
 「コーチに連絡する」から、ご連絡ください。
 こちらからも、「コーチ探せる」のメールでお返事いたします。

 当日は、基本的に画面ONで実施します。
 (ただし、画面OFFの方が話しやすいのであれば、お申し出ください)



【私のヒストリー】
 小さいころから、漠然とした不安を抱えており、人にどう思われるかが常に気になる日々を過ごす。
 「良い子でなければ受け入れてもらえない」「自分の本当の姿を知ったら皆が離れていく」と無意識に感じていた。

 就職後、自分のしんどさを言葉にできない分、体重を減らすことで「つらさ」を人にわかってもらうようになる。「摂食障害」になり、進行する。
 治療の過程で、カウンセリングに通い、マイナスの感情だと思っていた不安や怒りなどについても本音を言葉にする。
 「あれ?本音って話していいんだ!」「本音を話すとこんなに楽になるんだ!」という驚きの事実を知る。

 カウンセリングマインドをもつ友人から少しずつ、周りの人にもいろんな気持ちを話すことを始める。皆、聴いてくれることに気づく。

 自分の気持ちを表現することで自己理解 ⇒ 自己受容 ⇒ 自己肯定の過程が進む

 摂食障害も改善し、そこで得た学びを保健室でも生かすようになる。生徒に対して「ここでは、何も言っても、何も言わなくても、
 あなたの思う通りにしたらいいんだよ」と 常に安心の場を提供する。生徒も少しずつ、さらに本音を話してくれるようになる。
  

【コーチングとの出会い】
 生徒との会話で、傾聴はできても、本音をどう言葉にしたらいいか分からない生徒から話してもらうことができず、行き詰まる。
 質問するなら“コーチング”だ“!と思い、コーチングを学ぶ。
 その過程で、「ここでは、何も言っても、何も言わなくても、あなたの思う通りにしたらいいんだよ」と伝えてきたことが正解だったと気づく。

 子供だけではなく大人の本音を話せない人たちの、本音を話せる場も必要だなと思い、コーチ業を志す。
 いろんな不安を抱えやすい私も、コーチ仲間や先輩に支えられ、歩みを進め、今に至る。



【大切にしたいこと】

 進学校や、定時制高校などで、いろんな生徒や、先生方のお話を聴いてきました。
 その中で、本音で話すことで気づきを得て、自分を受け入れ、自分を認めていけるようになる、そんな人たちをたくさん見てきました。
 その本音を安心して出していただく環境をつくること、それが自分の役割だと気付きました。

 自分の気持ちを表現することで自己理解 ⇒ 自己受容 ⇒ 自己肯定

 これを、基本としてセッションを進めていきたいと考えています。
 こんな私とちょっと話してみたいと思われた方はどうぞご連絡ください。
 心よりお待ちしています。

このコーチのレビュー

5.005.00 (6レビュー)
  • 2023年12月28日 22時18分 さくぞう

    ともコーチがセッション中ずっと優しく聞いてくれ、どんな言葉も受け止めてくださったおかげで、脳みその中のものを全部さらけ出して本音を話すことができました。セッションを受ける前は頭の中が糸がこんがらがったような状態でしたが、優しく、時には核心を鋭く突く問いかけで、糸はスルスルと解け、さらに思いがけず新しいアイディアまで引き出していただきました!安心して話せるのはもちろん、迷っていることがある方、行動力をアップしたい方にもおすすめのコーチです。またお願いしたいです。ありがとうございました。

    コーチからの返信 2023年12月29日 14時01分

    真下 ともさくぞうさん、レビューありがとうございます✨こちらこそ、脳みその中のものを全部出してくださってありがとうございます! さくぞうさんの思いや考え、強みなどがたくさん見つかりましたね。可能性がますます広がっていく過程を一緒に見ることができ、とても楽しい時間となりました。等身大かつプロフェッショナルなさくぞうさんの魅力が、ますますたくさんの方々へ届いていく未来が見えます!✨これからも応援しています🍀

  • 2023年11月5日 18時58分 em

    ともちゃんコーチは本当に優しい笑顔で、どんな状態の自分でも、受け止めて下さるコーチです。 私が良い気分の時も、少し波が立っている様な時も、いつでも穏やかにそこに居てくれ話を聴き、どんな景色が見えてるんだろうね?とウキウキわくわく一緒にイメージしたり、必要な時にはそれってなぜそう思ったの?と核心に迫ったり、心に寄り添ってきっとこう感じているんじゃないかな?と時に言語化してハッとさせる気づきもくれます。 また、いつでも芯から応援してくれているのが伝わってくるので、私も前進しよう*と思えます。 自分と向き合ってみたい方、誰かに聴いてほしい想いをお持ちの方、どんな方もともちゃんコーチにお話してみて下さい。きっと素晴らしい体験ができると思います。 心から信頼できると思えるコーチがいる心強さを、是非体感してみて下さい*

    コーチからの返信 2023年11月6日 18時59分

    真下 ともemさん、レビューありがとうございます。温かいメッセージで、とても嬉しく感じました。 emさんがしっかりとご自身と向き合っているからこそ、これまでと違う景色が広がってきているのでしょうね。 こちらこそ、いつもお気持ちをお話してくださり感謝しています🍀これからもemさんの見ている景色を一緒に見させていただきたいです✨

  • 2023年10月30日 12時45分 en

    真下さんはセッションの最初から最後まで私の感情や価値観に寄り添って下さり、表情豊かに話を聴いて下さるのでとても話しやすいです。私の気合が入っている時は明るい笑顔で、もどかしさを感じている時は同じような表情で「そっか~そうなんだね」と認めて下さるので自分の状態を理解しやすいです。「私もパワーもらいました!」という言葉をいただいたこともあり、私の元気ややる気が真下さんの元気ややる気にも繋がるんだと思うと更に頑張ろうと思えます。心から応援して下さっている人がいるのが分かる時間を過ごせることで、調子が良い時も悪い時もその時の自分に自分でオッケーを出してあげた上で前向きに考えることができています。これからも頑張ります!とても幸せな時間をいつもありがとうございます!

    コーチからの返信 2023年10月31日 18時12分

    真下 ともenさん、レビューありがとうございます。enさんのご自身の感情や価値観をしっかりと受け止め、さらに前に進まれる姿を傍で見せていただけて、とても嬉しいです。書いてくださっているように、こちらこそ、いつもパワーをいただいています🍀これからも応援しています!✨

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