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コーチ探せる

成長するためのコーチが見つかる!

横山 純子さんからの紹介
2023年10月29日からメンバー

「心と空間」を整えて心地よく暮らすを叶えるコーチ🌱

下坂 桂子
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下坂 桂子

下坂 桂子 (しもさか けいこ)

コーチ歴: 9か月
スーパーサイエンスハイスクールサポートコーチ
5.005.00 (1レビュー)
GCS認定コーチ
対象
  • 個人
カテゴリ
  • 職場の人間関係
  • 思考整理
  • 子育て(ママ・パパ)
  • パートナー(妻・夫)
  • 学校生活
  • ダイエット
  • アスリート
  • 人間関係
  • 考える手伝い
  • 自分を変えたい
  • 整理収納サポート
  • 生活習慣を変えたい
  • 終活
  • コーチングを知りたい
  • 誰かと話したい
リアルで対面可能な地域(経費の別途請求は無し)
  • 東京都
  • 神奈川県
出張(経費は別途請求)
  • 不可
オンライン
対象言語
  • 日本語
価格帯
  • 5,000円以上 10,000円未満
ボランティア・無料・寄付で利用可
  • なし
無料体験トライアル
  • あり
活動状況
  • 活動中
初めまして!
「心と空間」をととのえるコーチ
下坂桂子(しもさかけいこ)です😊


🌱経歴
 ・新潟大学農学部卒業後、新潟の食品会社にて商品開発を担当
 ・結婚を機に神奈川に移住、都内の食品関係の会社で商品開発を担当
 ・都内通販会社にて品質管理、広告審査担当後、経営企画部にて全社の業務改革推進中


🌱資格
 ・銀座コーチングスクール認定コーチ(2023年取得)
 ・ライフオーガナイザー1級
 ・食品表示検定上級
 ・色彩検定2級

🌱ストレングスファインダー Top5
 ・調和性 ・達成欲 ・学習欲 ・未来志向 ・規律性

🌱趣味・特技
 ・片付け(ライフオーガナイザー1級)、剣道(4段)、朝活(毎日4時起き!)、筋トレ、キャンプ、スキー、ワイン、DIY




🍀自己紹介 🍀

1980年 宮城県大崎市生まれ 神奈川県川崎市在住

・都内でフルタイム勤務で働く現役会社員
・男の子・女の子2児のママ
・会社員歴20年・ワーママ歴13年



コーチングに出会うまで✨

〜仕事やる気モードから暗黒期突入&暮らし安定期〜


長男を出産し、6ヶ月で復帰。

仕事をすることで成長できていることに喜びを感じ、貪欲に仕事に打ち込む。
子供も小さく手はかかるものの、旦那さんのサポートもあり、
自分なりに家事、育児、仕事、全てに全力投球、充実した日々。
そんな中で、ある時職場で言われた一言で、何かの糸がプツンと切れる。

繊細さん気質もあり、真意を確かめる勇気ももちろんなく、、
その時は自分自身を全否定されたようなそんな気持ちになり、
仕事に対するモチベーションが急降下。。

心を閉ざし、自分の心の声にも蓋をしました。
それ以上傷つきたくないという思いだったのかもしれません。

2人目出産・復帰後も仕事に関しては低空飛行。
反面、暮らしはある程度ととのった自分らしい暮らしを送っていた時期。



〜仕事&暮らし暗黒期〜

子どもたちが大きくなるにつれ、手がかかる部分は確実に減っているはずなのに
以前よりも時間に追われ、イライラすることがどんどん増えていく

なんでこんなにイライラするんだろう、、なんでこんなに忙しいんだろう、、モヤモヤする毎日。
やってもやっても終わらない。なぜ?

仕事から帰り、ドアを開けた瞬間目に飛び込んでくる、散らかった部屋の光景。
片付けは得意なはずだったのに。

本当は学校のこと、習い事のこと、その日の話をゆっくり聞きたいのに
発するのは「片付けて!」「なんでこんなに散らかってるの!!」
鬼の形相でそれを発する自分。

なんで私ばっかり!!

疲弊しきった挙句、部屋は散らかり、そこにいる自分の心もどんどん乱れていく。
暮らしがととのわなくなり、イライラが止まらない日々

そんな環境はあらゆる面に波紋を呼び、理想の暮らしとはかけ離れていく。

まさに暗黒期。。



〜人生上向き&理想の暮らし期〜


何かに期待するでもなく淡々と過ごす中で、押し込めてきたものがついに溢れる。

こんな生活を送りたかったわけじゃいない! 
この先このままでいいのか?どんな暮らしがしたいのか?家族とどう関わりたいのか?

そもそも私は何が好き、何が大切なんだっけ。。

心に蓋をしてきた弊害。
もはや自分の気持ちが「無」になっていたことに改めて気づいた瞬間。



✨コーチングとの出会い✨

〜自分と向き合うことで見えてきた自分軸〜

友人と話している中で出てきた問い。
聞かれるままに、考え、答える。

ふと、、
あれ?確かに!そうだよね!!

今まで全く気づかなかった視点。
はっ!とした瞬間。

そんな気づきに自分自身が驚き、コーチングという存在を初めて知る。

そこから自分にコーチをつけ、自分自身と何度も向き合う中で
少しずつ見えてきた本当の自分、自分の核となるもの

これがあるからこそ、多少ぶれたって戻ってこれる。
そんな自分もまたいいじゃんって受け入れてあげられる。

折れないような強さではなくて、しなやかさのある強さ。
コーチングとの出会ったからこそ得られたもの。


さらに、家族との関係性までもよりよくなり、どんどん整っていくのを実感!
まさに家族がワンチームになる感覚。


「心も空間も思考もととのった暮らし」



〜「心と空間」切っても切れない関係〜


心をととのえる中で、切っても切れないのが空間。

「部屋は心の鏡」

私の暗黒期もまさにそうでした。
心はぐらぐら、部屋は片付かない、イライラの日々、負のループが止まらない、、
コーチングに出会えたその当時、同じく出会えたのが「ライフオーガナイズ」という考え方。


「もっと楽に、もっと生きやすくなる「人」が主役の片付け


人が主役であること、
そして、片付けられないのは思考の整理ができていないから、自分に合った片付け方法ではないから。
まさに、これだ!と思い、一から学ぶ。

その結果、私が1人で頑張らなくても、片付いた状態がキープできていたり、
子どもたち含め、家族がそれぞれできることをできる時にやる、
散らかってもすぐに戻せる、こんな暮らしに変化。


自分と向き合い、心・空間・思考
全部合わせてととのえた結果得られた大きな財産


ここから仕事も暮らしも家族との関わりも好転!



私の思い

〜こんな世の中を作りたい〜


ママもパパも自分らしく生き生きと自分の人生を歩む世の中。
心も空間も思考もモノもととのった、笑顔あふれる暮らし。

そして、大人だけでなく、未来を担う子ども達に対しても、無限の可能性を信じ、
想像力豊かに、自分で考えワクワクしながら行動できる大人になれるよう
サポートしたいと思っています!!


さらに、家庭であっても職場であっても「ワンチーム」で
お互いを支え合い尊重し合える世の中

そんな社会をつくっていきたいと思っています。


 「心のあり方、そこにある空間。内も外も整えてよりよい人生を歩むために」


まずは気軽にお話ししてみませんか?
自分らしく、そしてより楽により心地よく暮らすために

心のととのえだけでなく、
空間のととのえ(片付け)に関するお悩みもぜひ😀




🌱Instagram

心と空間の整えについて投稿してます
よかったら覗いてみてくださいね

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🌱セッションの流れ

①お問い合わせ(”✉️コーチに連絡” または ”InstagramDM”よりご連絡ください) 
 ✨体験セッションご予約希望の場合は、ご都合の良い日を3つほどお知らせ頂けるとスムーズです
②オリエンテーション(ご要望、進め方確認)
 ✨相互自己紹介
 ✨進め方のご説明
 ✨ミニセッション
 ✨質問など
③オリエンテーションに同意の場合契約
 様々なメニューをご用意しておりますので、お気軽にご相談ください
④コーチングセッション開始(期間、頻度は契約内容による)



🌱メニュー

 ✨無料体験トライアル
  →45分程度で行います(15分程度の説明込み)※初回限定

  コーチとは相性も大切です! 
  まずは気軽にお話ししてみて、ご判断いただければと思います😌

 ✨ゆるっと単発コーチング(雑談セッションも対応可)
  →30分/60分 ご希望の時間を選択ください。

  まずはとりあえずちょっと話したい、継続の前にもう一度試したいという方はこちらがオススメ!

 ✨継続セッション
  →コーチングは継続することで変化を感じていただけると思っています。
  →体験をしてみて、ご希望の方は3ヶ月〜のセッションをご案内致します♪


🌱セッション手段
  ・Zoom


🌱セッション可能日
 ・早 朝:5:00〜6:30(5:00より前は要相談)
 ・夜 間:20:00〜23:00
 ・土日祝:要相談
  ※その他可能な限りご相談に応じます


🌱その他
 ・コーチには守秘義務があります
 ・ご本人の許可なく、他の方に公言することはありませんので、安心してお話ください
 ・お顔を隠してのセッションもOK🍀



心の相談は信頼と納得して始められるものだと思っています。
まずは、気軽に会いに来てくださいね😊

このコーチのレビュー

5.005.00 (1レビュー)
  • 2023年11月3日 23時02分 nuno

    初回のセッションから不思議なくらいに自分の気持ちに素直になって話すことができました。1時間のセッションの後はまさに整う感じ。前向きな気持ちになることができました。ありがとうございます。答えは自分の中にあるよ、と言って頂きそれを実感しています。あとしばらくはセッションを続けたいです。引き続きよろしくお願いします。

    コーチからの返信 2024年1月11日 06時47分

    下坂 桂子nunoさんの素直な気持ちや思いをたくさん聴かせていただき、こちらもいい刺激を受けました!ありがとうございました。nunoさんはしっかり自分の中に答えを持っているので、また一緒に見つけにいきましょう!次回お話できるのを楽しみにしています。

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