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坂本祐央子さんからの紹介

2022年9月19日からメンバー

理想の未来を創る✨朝活×習慣化で理想のキャリアへ

佐藤淳一｜朝活習慣化キャリアコーチ (さとう　じゅんいち)

会社名: 朝活キャリア戦略研究所

コーチ歴： 4年 1か月

サポートコーチ

スーパーサイエンスハイスクールサポートコーチ

過去6か月の評価： 5.005.00 (3レビュー)
全期間の評価数： 20レビュー

所持している資格

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対象

個人

カテゴリ

職場の人間関係
転職・早期退職
キャリア
チームコーチング
思考整理
副業
SNS・Blogサポート
DX（デジタル・トランスフォーメーション）
メンタルヘルス
ダイエット
アスリート
人間関係
考える手伝い
自分を変えたい
資格取得支援
生活習慣を変えたい
コーチングを知りたい
誰かと話したい

出張（経費は別途請求）

不可

オンライン

可（オンラインでのみ対応可能）

対象言語

日本語

価格帯

5,000円以上　10,000円未満

ボランティア・無料・寄付で利用可

なし

無料体験トライアル

なし

対象年齢層

20歳以下
21歳～35歳
36歳～45歳
46歳～54歳
55歳以上

活動状況

活動中

セッションが調整しやすい時間帯

日本時間	日	月	火	水	木	金	土
6:00～9:00
9:00～12:00
12:00～15:00
15:00～18:00
18:00～21:00

朝の時間を整えることで、あなたの人生とキャリアは大きく変わります。

私は「朝活」を通じて習慣力を身につけ、これまでさまざまなことに挑戦し、自分が本当にやりたいことを一つずつ実現してきました。
習慣が変わると、行動が変わり、行動が変わると人生が変わります。

コーチングセッションでは、あなたに合った朝活・生活習慣を一緒に設計し、無理なく続く「習慣力」を身につけるサポートを行います。
朝を味方につけて、理想のキャリアと人生を手に入れましょう。

【こんな方にオススメ】

早起きが苦手・朝の時間を有効に使えない
自己管理やセルフコントロールに自信がない
目標設定やモチベーション維持に悩んでいる
睡眠や生活リズムを整えたい
ストレスを減らし、人生のバランスを取り戻したい
キャリアチェンジ・転職を考えている
ワークライフバランスを見直したい
自分の時間をもっと大切に使いたい
自己理解・自己効力感を高めたい
新しいことに挑戦したい
ダイエット・筋トレ・ランニングなどを習慣化したい
健康的なライフスタイルを手に入れたい
マラソンでPBを達成したい
積極性を身につけたい

【体験コーチングセッションのご案内】

朝活・キャリア・ダイエット・筋トレ・ランニング・資格勉強など、
「習慣化したい」「最短で目標を達成したい」と考えている方へ。

まずは
体験コーチングセッション＋オリエンテーション（60分）を受けてみませんか？
• 形式：オンライン（Zoom）
• 料金：初回限定 5,000円（税込）

ご興味のある方は、下記の「コーチに連絡」よりお気軽にお問い合わせください。

【自己紹介】

朝活×習慣化＝目標達成を実現させる朝活習慣化キャリアコーチです✨

現在、人材業界で働きながら、毎朝4時起きの朝活習慣化キャリアコーチとして活動しています。

2010年より朝活を継続し、朝活・ランニング・ダイエット・キャリア分野での取り組みが評価され、これまで27のメディアに出演しました。

朝活を軸にした習慣づくりを通じて、

MBA（経営学修士）、ICF認定アソシエイトコーチ（ACC）、国家資格キャリアコンサルタント、生成AIパスポートなどの資格を取得。

現在は、副業としてプロコーチとしても活動しています。

私の強みは、「厳しさ」ではなく寄り添い型のコーチング。

朝活 × 習慣化をベースに、一人ひとりに合った方法で行動を定着させ、短期間での目標達成をサポートします。

日々の朝活・習慣化の実践については、こちらのX にて発信中です。

【学歴】
・グロービス経営大学院経営学修士（2021年3月卒業）

【職歴】
＜SIer企業3社＞
　システムエンジニア／プロジェクトマネジメント／アカウントマネジメント（計19年）
＜大手総合人材サービスグループ3社＞
　・人材紹介事業会社：ITコンサルタント（4年半）
　・新規事業会社：法人向けコーチング事業のサービス開発・運営（1年半）
　・BPO事業会社：新規事業サービスのプロダクト開発のプロジェクトマネジメント兼スクラムマスター　（2023年4月～）

【資格】
＜コーチング＞
　・ICF認定アソシエイトコーチ（ACC）（2024年12月）
　・GCS認定チームコーチ（2024年4月）
　・GCS認定プロフェッショナルコーチ（2022年1月）
＜キャリアコンサルタント＞
　・国家資格キャリアコンサルタント（2023年5月）
　・JCDA認定CDA（キャリア・デベロップメント・アドバイザー）（2023年5月）
＜AI＞
　・生成AIパスポート（2024年11月）

【趣味】
　筋トレ / ランニング/ サウナ/ 瞑想

【特技】
　4時起き（ヨジラー）/ 朝活/ 習慣力

【日々の朝活タスク】

　①早朝4時起床 🌅（毎日）

　②朝ラン 🏃‍♂️ 5～8km（継続中）

　③筋トレ🏋️‍♂️＆サウナ🧖‍♂️＆瞑想 🧘‍♂️（週4回）

　④コールドシャワー 🚿（毎日リフレッシュ）

　⑤6時間の質の高い睡眠 🛏️（毎日）

　⑥朝の学び 📚（毎日自己成長に集中）

　⑦コーチングセッション 🤝（随時対応）

コーチを志したきっかけ

16年前にダイエット目的でランニングを始め、今は亡き小出義雄監督が当時活動されていた『小出道場』のランニングモニター22期生として、ランニングの素晴らしさを知ることに。そして、Facebookを利用し、『朝ランCafe』と『すみだランRun倶楽部』のランニングクラブを２つ創設。

週3程度ランニングイベントを開催していく中で、人には可能性があることを知り、練習すればする程、人は成長して、ダイエット成功やマラソン大会で記録更新や100km以上のウルトラマラソン完走などできることを知りました。

私自身もダイエットで20kg減量や100kmウルトラマラソン完走などを経験。そうした経験をもとに人の可能性を引き出し、気づきを与え、行動に結びつけることができないかと考えていたところ、コーチングに出会い、コーチングによって人々の成長を支援できると考えるようになりました。

また、コーチングだけでは、現在〜未来を支援できるが、人にはメンタル状況によってはコーチングに適さない状況もあり、さらにコーチングセッションをしている中で、キャリアの話になることも多くあり、キャリアコンサルタントも合わせて目指すようになりました。

コーチングをする上で大事にしている価値観

コーチングセッションの中で、クライアント様の話を受け止めるだけではなく、まずは視野を広げていただくために、それを目指すことで将来いつまでにどのような状態になっているのか達成したらどう変わるのかを思い描いていただくことが大事だと考えております。

それに対して、コーチは質問により、クライアント様へ気づきを与え、クライアント様がこれまで気づかなかったことを知ることによって、新たな道が開け、自らの理想と現実のギャップを埋めていく支援をしながら、自らの言葉で行動を引き出し、目標達成へ繋げていきたいと考えております。　

コーチ活動実績

※2026年2月3日現在

【コーチ歴】

　4年2ヶ月（2022年1月〜）

【コーチングセッション時間】

　827.5時間

【コーチングセッション回数】　

　1210回

【クライアント実人数】

　359人

【主なクライアント年齢層】

　20〜50代の男女

【主なクライアント属性】

　会社員、公務員、銀行員、教師、弁護士、税理士、医師、社長、県会議員、起業家、個人事業主、フリーランス、YouTuber、大学生など

【主なクライアント目標やご相談内容】

　転職、キャリアチェンジ、MBA、資格取得（税理士、公認会計士、中小企業診断士、社会保険労務士、宅地建物取引士、全国通訳案内士、ビジネス実務法務検定、ファイナンシャルプランナー、日商簿記、USCPA、TOEIC、TOEFL、IELTS、GRE、GMAT、英検、基本情報処理、Javaなど）、ダイエット、朝活、早起き、習慣化、ランニング、筋トレなど

キャリアコンサルタント活動実績

※2026年2月3日現在
【キャリアコンサルタント歴】
　2年9ヶ月（2023年5月〜）

【キャリアカウンセリング時間】
　577時間

【キャリアカウンセリング回数】
　577回

【クライアント実人数】
　396人

【主なクライアント年齢層】
　20〜50代の女性

【主なクライアント属性】
　会社員、公務員、銀行員、医師、教師、看護士、保育士、CA（客室乗務員）、パート、アルバイト、大学生など

【主なクライアント目標やご相談内容】
　転職（WEBデザイナー、SNSマーケター、WEBライター、ビジネスなど）、副業、フリーランス、起業、キャリアチェンジ、キャリアアップなど

メディア実績

『朝活/ランニング/ダイエット』にて、
TV5番組、雑誌10冊、書籍4冊、新聞１紙、情報誌1紙、YouTube3本、HP3本 = 計27メディアに出演

＜ＴＶ＞
◎NHK めざせ！会社の星 2011/6/25放送
　⇒「あなたはどっち？朝活VS.夜活」特集に、朝活代表者として出演

▼朝活代表として出演した『めざせ！会社の星』の番組は、こちらから視聴可能
https://hr-habits.notion.site/VS-1c158f650d4b460f879ba23f820ea449?pvs=4

◎日テレ ZIP! 2011/12/14放送
　⇒ 「HATENAVI」コーナーの「寒い朝を快適に起きるワザ」特集に、ヨジラーとして出演

◎日テレ ZIP! 2012/1/19放送
　⇒ 「HATENAVI」コーナーの「ランニング女子の新たな楽しみ方」特集に、自ら創設して代表として運営していたランニングクラブ「朝ランCafe」が紹介

◎BS日テレ地球マッピング〜想いをのせた巨大地上絵〜 2016/1/30放送
　⇒ 地元ランニングクラブ「すみだランRun倶楽部」の仲間と共に、はるな愛さんらと地元の街を走りました♪

◎JCOM ウィクリーすみだ 2017/01/1放送
　⇒ 新年挨拶として、JCOMの「ウィクリーすみだ」の番組内に、地元ランニングクラブ「すみだランRun倶楽部」の仲間と出演

＜雑誌＞
◎日経ビジネスAssocie 2011/4/19号
　⇒ 「朝活」必勝マニュアル特集の1ページに、朝活の達人として、私の朝活術を紹介

◎ランニングマガジン・クリール 2012/3月号
　⇒ 「風に舞う地図」のコラム２ページに、私の３年間のラン人生が掲載

◎ランニングマガジン・クリール 2013/5月号
　⇒ ランニングクラブ「朝ランCafe」でイベント主催した「東京ゲートブリッジ＆レインボーブリッジマラニック」が2ページに渡り紹介

◎ランニングマガジン・クリール 2018/8月号
　⇒ 自ら創設して代表として運営していた地元ランニング「すみだランRun倶楽部」がランニング倶楽部訪問記事に対して、2ページに渡り掲載

◎月刊ランナーズ 2016/01月号
　⇒ 自ら創設して代表として運営していた地元ランニング「すみだランRun倶楽部」がランニング倶楽部訪問記事に対して、1ページ掲載

＜書籍＞
◎「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! (マガジンハウス)
　⇒ 朝活第一人者の池田千恵さんの著書に、ヨジラーとして、1ページ紹介

◎やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるiPhoneダイエット(サンマーク出版)
　⇒ ダイエットで20kg痩せた時（78kg⇒57.8kg)のことが見開き2ページにわたり、紹介

◎マラソン完走マニュアル（ベースボールマガジン社）
　⇒ 地元ランニングクラブ「すみだランRun倶楽部」の仲間10名で参加した座談会模様が、イラスト付きで5ページに渡り、掲載

◎Number Do – TOKYO RUNNING GUIDE 2016/3/24号
　⇒ 「リバーサイド・マラニックを楽しもう！」特集に、自ら発案した「墨田区1周21kmコース」が紹介

＜YouTube＞
◎Kawamatsu TVに出演。#11　スペシャル対談「すみだランRun倶楽部」
　⇒ 都議会議員・元テレビ朝日アナウンサー川松真一郎氏と第11回東京マラソンの新コース誘致となった墨田区にて、誘致活動の中心となった「すみだランRun倶楽部」の代表として対談。

◎Kawamatsu TVに出演。#12 「かわまつのすみだ散歩　東京マラソン新コースを歩く！」
　⇒ 都議会議員・元テレビ朝日アナウンサー川松真一郎氏と360度カメラを持ち、第11回東京マラソンにて新コースとなった両国を歩きました。

◎キャリコンリレートーク第103回『資格を活かせないキャリコン、必見。突破のヒントがここに。』
　⇒ キャリコン版「笑っていいともテレフォンショッキング」こと『キャリコンリレートーク』の第103回に出演しています！

マラソン実績

・ハーフ:1時間28分51秒（2012/1/15新宿シティハーフマラソン）
・フル:3時間18分21秒（2014/11/23つくばマラソン）
・100km:12時間25分03秒（2014/05/18星の郷八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン）

各種プラン＆料金

※ご要望にお応えし、お得な30分プランを新設し、また継続の3ヶ月を10%OFFにしました！
※オススメプランは、3ヶ月継続プラン（隔週×6回）となります。

このコーチのレビュー

過去6か月の評価：

5.005.00 (3レビュー)

全期間の評価数： 20レビュー

評価: 100点
2026年1月29日 07時05分よっしー
佐藤コーチの強みは、何よりもその柔らかく安心感のある雰囲気だと感じました。
その空間にいると、構えたり取り繕ったりする必要がなく、自然と本音が言葉になっていきます。
対話を重ねる中で、自分でも気づいていなかった気持ちや、「本当は何を大切にしたいのか」が少しずつ明確になり、やりたいことの輪郭が見えてきました。
これからは、今回見えた“ありたい未来”を指針にしながら、一歩ずつ進んでいこうと思います。
ありがとうございました。

コーチからの返信 2026年1月29日 10時02分

心のこもったコメントをありがとうございます。
対話の時間の中で、安心して本音を言葉にしていただけたこと、
そしてご自身の大切な想いや“ありたい未来”が少しずつ形になっていったことを、とても嬉しく感じています。

答えはいつもご自身の中にあって、その声に丁寧に耳を傾けるお手伝いができたのなら、これ以上の喜びはありません。
これから進まれる一歩一歩が、その未来へと確かにつながっていくことを願っています。

またいつでも、立ち止まりたくなった時や整理したくなった時は、気軽に声をかけてくださいね。
こちらこそ、ありがとうございました。
評価: 100点
2025年8月15日 10時22分 Nao
会社内で私がリーダーを務める新規プロジェクトの進行をテーマにセッションをお願いしました。気持ちを深堀りして頂いたおかげで自分がつくりだしたい世界や成果を言語化できました。営業が不慣れで苦手な活動なのですが、提供する価値が明確であることに気づき自信を持てたので今後の活動方針もクリアになりました。佐藤コーチはプレーヤー、マネージャー双方の気持ちに寄りそうマインドをお持ちで、気づき・発見の多い問いを投げかけてくださるので、チームを率いるかた、リーダーとしてのキャリアを積みたいかたにぜひお勧めしたいコーチです！

コーチからの返信 2025年8月17日 23時56分

素敵なご感想をありがとうございます。セッションを通じて、ご自身が実現したい世界や成果を言葉にされ、自信をもって進む方向性を見出されたこと、とても力強い一歩だと感じました。営業活動に対しても「価値が明確である」と気づかれたことが、今後の活動を支える軸になると思います。リーダーとして新たな挑戦を進められる姿を、これからも伴走しながら応援しています！
評価: 100点
2025年8月15日 08時38分ともひろ
今回、改めて自分の強みは何かを探り、どう軸に据えていくかについてセッションを受けました。終始、将来のありたい姿や私自身について考え続ける時間となりました。どんなことをしたいのか問われる中で、「私の経歴であれば、これをした方がいいのだろう」と思考で処理していたことと、本当にしたいことにズレがあることに気づくことができました。自分の感性に従い、役割ではなく「私自身」としてクライアントさん達の前に立てることを目標に、これからも取り組んでいきます。佐藤コーチ、本当にありがとうございました。

コーチからの返信 2025年8月17日 23時54分

今回のセッションを通じて、ご自身の本当に大切にしたい想いや感性に立ち返る時間となったこと、とても嬉しく思います。経験や役割から導かれる「こうあるべき」という思考と、本心からの願いとのズレに気づかれたことは、今後の歩みをよりご自身らしいものにしていく大切な一歩ですね。これから「私自身」としてクライアントの前に立つ姿を思い描かれたことが、とても力強く響きました。その過程をご一緒できたことに心から感謝しています。これからの実践を心より応援しています！

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