イベント
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2025年7月
2025年7月9日
セミナー
宮城・石巻「健康的なカラダをデザインするフィットネスフード講座」
健康寿命を延ばしましょう！健康的なカラダ作りを習慣化するメソッドを、栄養食事を中心にお伝えします。 人生100 年時代！家族のため身の回りの好きな人たちのためそして自分のために、できるだけ健康寿命を⾧くして元気に生きていたいものです。そのためには健康三原則「食事・運動・休養（睡眠）」のバランスよく取り入れること、そしてその取り組みを継続することが大事です。この講座では「フィットネスフード」という考え方を中心に、健康のための食事の摂り方や運動への取り組み、その一連の取り組みを習慣化することについてお伝えします。講座の中で現状を確認し将来に繋がるワークを行います。受講後、早速健康への取り組み...