納得できる人生を送るために

納得できる人生とはどんな人生でしょうか？

私は、納得できる人生には以下の３つのことが大切だと考えています。

1. 自分の進む方向が見えていること
2. 自分の進む方向を自分で決めていること
3. 自分の進みたい方向に実際に進んでいること

1つ目は、目的や目標を持っていることです。自分の進む方向が見えていると、「自分の人生をこんな人生にしたいな」とか「こんな人生にするために、今年はこれを達成したいな」といった考えを持ち、目的や目標に向かって進み始めることができます。

2つ目は、自己決定感を感じていることです。上司や家族などの他の人から言われたから行なうのではなく、自分がそれを行ないたいから行なうようになると、多少の困難があっても進み続ける粘り強さが生まれます。

3つ目は、目的や目標に少しでも近づくために、「今日」何らかの行動を取ることです。目的や目標を考えるだけでは、現実は何も変わりません。目的や目標達成に向けて毎日最善を尽くし続けることで、納得感を持ちながら日々を過ごすことができるようになります。

納得できる人生を送るためのコーチング

以下、2種類のコーチングを提供しています。

1. ビジョン構築・目標設定支援コーチング（60分／1回・3回まで無料）

そもそもどの方向に向かいたいのか、何を達成したいのかについて一緒に考え、最終的には目標設定まで行ないます。
ビジョンメイキングの手法やSMARTフレームワーク、各種コーチングスキルなどを活用して、自身の進む方向を自分自身で決めた状態になっていただくことを目指します。
※行動支援コーチング実施後は、改めて3回まで無料となります。

2. 行動支援コーチング（全6回・60分／1回・総額50,000円）

オリエンテーションで設定をした目標の達成に向けて、行動支援を行ないます。支援方法はご希望に応じて変更可能ですが、基本的には以下の流れで行ないます。

オリエンテーション（1回60分）
↓
コーチングセッション（全6回・隔週1回・60分／1回）
↓
全体ふりかえり（1回60分）

オリエンテーションでは、お互いの自己紹介、コーチングの目的や進め方、注意事項のご説明、目標設定などを行ないます。

各回のコーチングセッションでは、以下のことを行ないます。

• 前回から今回のセッションまでの間に取り組んだことのふりかえり
• 今回のセッションのゴール設定
• 現状整理
• 目標と現状とのギャップ分析
• 次回のセッションまでに取り組むことの決定
• セッションのふりかえり

全体ふりかえりでは、目標達成率やコーチングセッションの進め方について評価を行なっていただきます。

目標設定支援コーチングを無料で提供している理由

私が目標設定支援コーチングを無料で提供している理由は、これが私にとってのライフワークだからです。
人が一旦立ち止まり、自身が大切にしていることを整理して、「自分はどの方向へ進みたいのか？」を言葉にしていく。そして方向性が見えてくるにつれて、自身の内側からモチベーションが湧き上がってくる。そのような場面に立ち会うことや、そこまでの一連のプロセスに伴走することに、大きな意味とやりがいを感じています。

ライフワークだからこそ、無料だからといって質を下げることはありません。一人ひとりと真剣に向き合い、コーチングの時間をあなたのために丁寧に使うことを大切にしています。

目標設定の結果、「一人では難しい」「継続的な支援が必要だ」とあなたが感じた場合にのみ、次のステップとして有料のコーチングをご案内しています。無理な勧誘は行ないませんのでご安心ください。

ご自身と真剣に向き合い、ご自身で決めた人生を歩みたい方からのご連絡をお待ちしています。

経歴

2011年にIT企業にプログラマーとして新卒入社して、約3年単位で転職を繰り返しながら、基幹システム、EC、SNSなどの開発や開発チームマネジメントを行なってきました。ほとんどがアジャイル開発手法を取り入れたシステム開発だったため、システムを日々改善したり、ふりかえりを通じたチームの成長を実現することにやりがいを感じていました。

2015年頃から、将来的にマネジメントを行なうことを見越して、コーチ・エィアカデミアでコーチングの勉強を始めました。約2年間かけて、コーチングのさまざまな手法を実践を通じて学びました。スクール卒業後は、友人や同僚に対して、ビジョン構築や目標設定、目標達成、能力開発の支援を行なってきました。

2025年からは、システム開発を行なう立場からPMOにキャリアチェンジをして、現在は公共プロジェクトに従事しています。数百人が関わる大規模プロジェクトの中で、プロジェクトが円滑に回るようにするための情報整理・可視化、問題の未然防止・再発防止などを行なっています。