はじめまして、”ふみ”です。

 

「頑張っているのに報われない」
「人に合わせすぎて疲れる」
「本音が分からない／言語化できない」
「頭では分かるのに、同じ反応を繰り返して後悔する」

 

こうした状態は、意志が弱いからでも、性格の問題でもなく、“無意識の反応パターン”が働いているだけかもしれません。

 

私のサポートは、「こうすれば変われるよ」と答えを渡すものではありません。
代わりに、今の現実で起きている出来事を題材にして、心の奥で何が起きているのかを“仕組み”として整理します。

 

【私が大切にしていること（ミッション）】

 

私のセッションは安心安全な場で自分自身を受け入れていくことを大切にしています。

 

提供しているのは、
・否定されない
・急かされない
・正解を押し付けられない
そんな内的安全が担保された場です。

 

「自分の内側を見たら、もっとダメになる気がする」
この怖さがあると、人は変わりたくても変われません。
だから私は、まず「内側を見ても壊れない」を体感できる場をつくります。

 

【こんな方に向いています】

・頑張っているのに、人生が前に進んでいる感じがしない
・いつも調整役・聞き役になって消耗する
・人と揉めたくなくて、本音を飲み込みがち
・自分の本音・感情が分からない／言語化できない
・怒り・萎縮・迎合・先延ばしなど、同じ反応を繰り返して自己嫌悪になる
・学んできたのに、どこかしっくり来ない／分かった気はするけど現実が変わらない

 

【セッションで一緒にやること】

 

「解決」よりも、まず「理解」。
心の反応を理解できると、無理に変えなくても、自然と見方と選択肢が増えていきます。

 

心のプチ相談では主に次の3つを扱います。

 

1）どんな感情や反応が無意識に起きているのか
2）なぜその反応を取るようになったのか
3）その反応が、どんな現実につながっているのか

 

その上で、今の反応パターンの根本原因を
解消する道のりを一緒に確認していきます。

 

【私のセッションの約束】

私は、次のことをしません。
・評価する
・すぐできるようになると約束する
・問題を解決してあげる立場になる

 

代わりに、次の価値を提供します。
・内側を見ても壊れない安全な環境
・心と現実を“仕組み”として理解する視点（事実／解釈／反応）
・一時的な変化ではなく「扱える自分」を育てるプロセス

 

ゴールは「悩みが消える」ことでも「ポジティブになる」ことでもなく、
また迷ったときに「自分で戻ってこれる」こと。
人生スキルとしての自己理解を渡しています。

 

【まずは、こんな相談からで大丈夫です】

・なんか引っかかる出来事がある
・いつも同じパターンで疲れる
・言いたいことが言えない／言ったあと後悔する
・「本当はどうしたい？」が分からない

 

うまく話そうとしなくて大丈夫です。
言葉になる前の“違和感”から一緒にほどいていきます。

 

「自分を責める人生」から「自分を理解する人生」へ。


心のプチ相談（30分〜60分）をオンラインで無料で行っています。
今感じていることを、そのままお話しください。
お話を聴かせていただけるのを楽しみにしています。