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コーチ探せる

成長するためのコーチが見つかる!

望月 由利子さんからの紹介
2023年3月26日からメンバー

【栄養×コーチング】心と体のサポーター

浦川 まき
×
浦川 まき

浦川 まき (うらかわ まき)

会社名: eating habits(イーティング・ハビッツ)
コーチ歴: 1年 11か月
5.005.00 (2レビュー)
GCS認定コーチ
対象
  • 個人
カテゴリ
  • 研修
  • 思考整理
  • 子育て(ママ・パパ)
  • パートナー(妻・夫)
  • メンタルヘルス
  • 不登校
  • 介護
  • 患者支援
  • 学校生活
  • 進学・留学
  • ダイエット
  • 人間関係
  • 考える手伝い
  • 自分を変えたい
  • 資格取得支援
  • 生活習慣を変えたい
  • 終活
  • コーチングを知りたい
  • 誰かと話したい
  • 医師・看護師・医療職等国家資格保有者
出張(経費は別途請求)
  • 不可
オンライン
  • 可 (オンラインでのみ対応可能)
対象言語
  • 日本語
価格帯
  • 5,000円未満
ボランティア・無料・寄付で利用可
  • なし
無料体験トライアル
  • なし
活動状況
  • 活動中

 🌸心と体のサポーター🌸
    浦川まきです。
 
  ご訪問ありがとうございます!
 
現在、都合により募集を中止させていただいています。
ご了承ください。
 
 
得意分野はダイエット、生活改善のライフコーチです。
 
様々な習慣化(早起き・運動・休肝日・間食など)のお手伝いをしてきました。
 
あらゆる習慣化の伴走はお任せください✨
 
お問い合わせはお気軽にこちらから
 
 
 

こんなお悩みありませんか?


〇やることは分かっているけど一人じゃ続かない
〇せっかく痩せてもリバウンドしてしまう。
〇食事を見直した方がいいと言われたけど、出来るか不安
〇食事記録アプリのアドバイスではうまくいかなかった
 
 
だれでも情報を簡単に得ることができるネット社会。
 
やることはわかっていても継続することが難しい。
 
そういうクライアントさまに多く会ってきました。
 
 
ダイエットでも食事記録アプリを使って、「こういう食事をした方がいい」と分かっていても、継続出来ないこともあります。
 
例え食事は理想的であっても体重が思うように減らないこともあります。
 
 
自炊が無理な場合は外食やコンビニ食でもOK。
 
食事の選び方をサポートします。
 
食生活や運動のペース、睡眠などご自身にあった方法を見つけるお手伝いをします。
 
 
食事を整えながらの減量(ダイエット)は数日では効果がすぐ現れにくく、即効性がある食べない減量に目が向きがちです。
 
食べない減量はリバウンドしやすく、繰り返すと痩せにくくなります。
 
食事や生活習慣を整えていく減量方法のメリットはペースがつかめれば、リバウンドしにくいです。
 
ただデメリットとして誰にでも100%当てはまる「答え(こうしたら体重が減るということ)」はなく、自分の減量ペースを掴むまでは時間がかかることがあります。
 
人によって答えが違って、過去にサポートした方の中にも「今までは一人でやってその答えを見つけるまでに挫折した。」という方も多くいました。
 
 
 
 
一人じゃないから、続けられる。
 
「ダイエット・生活改善コース」では食生活、食事メニュー、運動、睡眠などの改善をして「減量」「なりたい姿の実現」「健康を守る」お手伝いをいたします。
 
「習慣化コース」ではテーマに限らずクライアントさまの目標達成に向けて伴走します。
 
ぜひお気軽にお問い合わせください。
 
まずは体験セッションをお受けいただいてご納得後に継続セッションのお申し込みをお願いします。
 
 

体験セッションまでの流れ

1.こちらからご都合のよい日時を3つほどご教示ください→こちら
2.料金のお支払
3.体験セッションのZoomのご連絡
4.セッション当日の流れは体験セッションをご参照ください。
 
 
■体験セッション 
1回45~60分 2200円
(内容)
・体験セッション30分
・コーチングについて&ご質問タイム 15~30分

※体験セッションは1回限りとなります。
 
 

プロフィール
🌸熊本県在住 50代 社会人と大学生の母親   

🌸趣味 カフェ巡り 旅行 神社周り

🌸強味 状況に合わせた食事アドバイス・メニュー提案・簡単な筋トレ・ストレッチ・有酸素運動のご提案
 

経歴
・栄養士として企業に勤め、栄養指導を行う。

・2年後管理栄養士取得

・結婚後、専業主婦でワンオペ育児

・別の仕事を経て管理栄養士に復帰

・特定保健指導、介護予防などで保健指導・栄養指導を行う

・減量アプリでの減量サポートを行う

・銀座コーチングスクールにてコーチングを学ぶ
 
・フリーランス管理栄養士として活動をスタート



なぜコーチングなのか?

以前の私は通常の教える形の栄養指導にどこか限界を感じていました。

今思うと当時自覚はしていなかったものの「人は変わらない」とどこか諦めていた気がします。

その理由はきっとその頃の自分が変わりたくても変われなかったからです。

子育て、介護、親戚問題など、自分のありたい姿「理想の母親、嫁、娘」と実際の自分とのギャップに常に悩んでいました。

数年前にストレスで体調を崩した経験があります。


そこでコーチングと出会い、私自身が変わりました。

ネガティブマインドからポジティブマインドへ。
「他人軸」から「自分軸」へ。

今は「人はいくつからでも変われる」と心から信じています。



コーチとしてのミッション
 
クライアントさまの気持ちが「晴れの日」ばかりでなく「曇りの日」時には「雨の日」だってもあります。

クライアントさまご自身のペースで「なりたい」を応援したい

無理に背中を押すのではなく、それぞれのクライアントさんに合った方法を一緒に探すお手伝いがしたいと思い、フリーで活動しています。




ストレスケアにも対応
ダイエット・生活改善セッション(3か月)では6回のセッションがあります。

継続できない理由の一つにストレスがあります。
 
ストレスを感じた後にどうするかで大きく変わってくるんです。
 
セッションでその時に気になっていること、人間関係やお仕事のことなどモヤモヤすることをお話いだだくことでストレスケアになり、ダイエットや習慣化の目標達成しやすくなり、自己肯定感もアップします。

3か月のセッションでご自身の心も整えながらなりたい姿を一緒に目指していきましょう。



SNS
健康情報をこちらX(旧:Twitter)にて発信中です。
継続できる痩せレシピはNadiaインスタで公開中です。



経験
管理栄養士15年以上。
 
栄養指導7000人以上/ダイエット・生活改善の継続サポート1500人以上。
 
(分野)
産前産後の栄養指導、特定保健指導、介護予防のための栄養指導、重症化予防、若年層向け栄養指導、BtoC向けダイエットアプリ(noom)でのダイエットサポート
 
企業の中の管理栄養士として栄養講話・集団栄養指導実績多数。
 

フリーランスとしての実績
特定保健指導(業務委託)
BtoC向けダイエットアプリ(noom)でのダイエットサポート
若年層向け栄養指導
 
出版セミナー登壇
セミナー動画はこちら





【資格】
管理栄養士
GCS認定コーチ
マインドフルネススペシャリスト(JADP認定)
健康経営アドバイザー(認定番号23003638)

【活動】
Nadia Artist
Smart相談室カウンセラー
ヨガセラピー研修生


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セッション料金   ~個人の方向け~
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体験セッション
45~60分 \2200
(内容)
・体験セッション30分
・コーチングについて15~30分
🌱体験セッションは1回限りとなります。


習慣化コース(3か月) セッション6回(1回60分) ¥33000
※ボディメイク、資格のための勉強など食事以外の習慣化したいこと、やることは分かっているけど伴走して欲しいという方にオススメです。



ダイエット・生活習慣改善コース(3か月) 
内容 
セッション6回(1回60分)+定期的な食事アドバイス ¥56100(税込み)
 
🌷本気で最後のダイエットにしたい方、生活を改善したい方向け。

🌷アプリや写真などで毎日食事記録を送っていただいて定期的にアドバイスします。

🌷歩き方、簡単な筋トレやストレッチなどもご提案可能です。

🌷ダイエット中のモヤモヤ、お仕事や人間関係など気になることもセッションでお話しください(ストレスケア)

詳細はお気軽にご相談ください。
 
※通院治療中の方は主治医の了承が必要になる場合があります。
 
 
1ヵ月単位のダイエット・生活習慣改善セッション 
内容
セッション2回(1回60分)+定期的な食事アドバイス ¥18700(税込み)
 
🌱減量ペースを作るため最初の1ヵ月間だけサポートしてほしいという方にオススメです。
 
🌱アプリや写真などで毎日食事記録を送っていただいて定期的にアドバイスします。

🌱歩き方、簡単な筋トレやストレッチなどもご提案可能です。
 
🌱1ヵ月単位で更新継続も可能です。
 
 
お問い合わせはこちらから
 
※通院治療中の方は主治医の了承が必要になる場合があります。

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お支払方法
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銀行振込
クレジットカード決済
コンビニ決済
PayPal
PayPay
など各種 お問い合わせください。



※法人の向け企業研修(生活改善)・マンツーマン栄養コーチングも承っております。
お問い合わせください。

====================================
お問い合わせはこちらから→こちら
お待ちしております。
 
 
  • 2023年10月 サンクチュアリ出版社 セミナー「40歳からの健康ごはん」

このコーチのレビュー

5.005.00 (2レビュー)
  • 2023年11月18日 11時34分 まなママ

    普段自分の気持ちは?と考えることがあまりなくてコーチングで本当はどうしたいのか?を考えることが出来ました。話しやすく安心して話せました。ありがとうございました。

    コーチからの返信 2024年1月1日 18時11分

    浦川 まきまなママさん セッションを受けてくださってありがとうございました。セッションでご自身のお気持ちの整理が出来たようでうれしく思います。これからもよろしくお願いします。

  • 2023年7月17日 09時50分 たな

    まきさんはとても話しやすく、安心感があります。 ダイエットに関しての情報はさすがプロ。でも強要せずに私の気持ちや環境のことも理解してくれます。

    コーチからの返信 2024年1月1日 18時09分

    浦川 まきたなさん セッションを受けていただいて、ありがとうございました。少しでもお役に立てたのでしたらうれしいです!これからもよろしくお願いします。

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